Blog
Miért kapcsolódik össze az önismeret és a One Brain® kineziológia?
A One Brain kineziológia nemcsak egy stresszoldó módszer, hanem egy olyan önismereti rendszer is, amely segíthet jobban megérteni saját működésünket és érzelmi mintáinkat.
Az őszinte válasz az, hogy önismeretben a világ nem túl sokat haladt előre. Mert bár fénykorukat élik a különféle pszichológiai irányzatok, lelki történéseinkkel foglalkozó magazin cikkek és közösségi média idézetek, az önismeret továbbra is egy hosszú, fáradtságos, esetenként nehéz és küzdelmes utazás, amivel nincs kedve mindenkinek egy életen át “vacakolni”. De mik köze ehhez a One Brain®-nek?
Hogyan támogatja a One Brain® kineziológia az önismeretet?
A One Brain® tanfolyam strukturáltan és komplex formában vezet végig az úton, melynek középpontjában belső világaink feltárása és megértése áll. Ha részt veszel rajta, nem csupán kineziológiai módszereket és technikákat sajátíthatsz el, hanem lehetőséget kapsz arra, hogy mélyebben megismerd önmagadat, belső mozgatórugóidat, sémáidat, mintázataidat, reakcióidat; tudatosabban ráláss a visszatérő érzelmi mintákra és működési sémákra és megtapasztald személyes fejlődésedet.
Találkozásaink során olyan eszközöket kapsz, melyek segítségével szembesülhetsz önmagaddal, felfedezheted rejtett érzelmi rétegeidet, és megtanulhatod egyensúlyba hozni életed különböző aspektusait. Idővel új eszközöket kaphatsz érzelmi reakcióid tudatosabb kezeléséhez, kapcsolataid javítására és életed kihívásainak megugrására. S ami a legjobb: a One Brain® gyakorlati megközelítése lehetővé teszi az elméleti-spekulatív felismerések beültetését a mindennapokba; a felismerések, tudások és tapasztalatok konkrét hasznosítását, belső erőforrásaid felszínre hozását.
Energetikai egyensúly
A kineziológia egy holisztikus megközelítésű személyiségfejlesztő, alternatív módszer, melynek célja az egyensúly és a jóllét támogatása holisztikus szemléletben. A One Brain® a kineziológia különálló szakmai ága, mely az érzelmi stressz tudatosítására és a belső egyensúly támogatására fókuszál. Célja továbbmutat a múltbeli stresszek feloldásán – az érzelmek és viselkedésmódok jelenlegi összefüggéseit is feltárja.
Az izom emlékszik
A kineziológia alapja az izomtesztelés, mely manuális biofeedback – élettani működések tudatosítására irányuló – elveken alapul. A One Brain® érzelmi oldalról közelíti az embert: segít dolgozni az érzelmi stresszel kapcsolatos élményekkel, támogatja a múltbeli események feldolgozását és korrekcióját.
Miért lehet hatékony önismereti eszköz a One Brain® kineziológia?
A One Brain® tanfolyam során olyan gyakorlati módszerekkel dolgozunk, mint például a Viselkedési Barométer, a különböző korrekciós technikák, vagy a korregresszió. Az érzelmek felismerésére és azok kezelésére szolgáló ESO (érzelmi stresszoldó) és KSO (kreatív stresszoldó) technikák is részei a tanfolyami tematikának. Stresszhelyzetben mindenkinek megvan a saját viselkedés- és működésmódja; a tanfolyam 3., 5., és az Etika és kapcsolatok I. moduljában lesz tananyag a Szerkezet/Funkciós jegyek működése és kapcsolata, mely tematika szintén az önismeretre és kommunikációra fókuszál – elsősorban konfliktushelyzetekben.
Az élet arra való, hogy rájöjjünk, kik is vagyunk. (Kate Jacobs)
Az önismeret útja segíthet jobban megérteni érzéseinket, viselkedési mintáinkat és belső működésünket.
Elfogadás – neked megy?
Biztosan jártál már úgy, hogy képtelen voltál elfogadni mások viselkedését. Azt érezted, hogy a másik ember reakciója, szavai nem helyénvalóak – talán még haragot vagy felháborodottságot is kiváltanak benned. Vagy épp ellenkezőleg viselkedtél: elfojtottad az érzéseidet, önmagadban fortyogtál és örlődve cipelted a nemtetszésesedett. Megfigyelted már, hogy ilyenkor negatív belső párbeszédek is elindulnak benned? Sőt, testérzetek is megjelenhetnek, konkrét testi tünetekig is “fajulhatnak”?
Az elfogadás kulcsa az önismeret. Ha ismerjük magunkat és rálátunk a másik ember nézőpontjára is, el tud indulni a kommunikáció. Az Érzem- Akarom-Hajlandó vagyok technika segít feltárni az elakadásainkat és rá tud mutatni arra, hogy viselkedésünk, hozzáállásunk és kommunikációnk megváltoztatása saját felelősségünk és jól felfogott érdekünk.
Viselkedem, tehát vagyok
Alapvető viselkedési mintáinkat, életrakcióinkat velünk született genetikai szerkezetünk, DNS- állományunk alapozza meg. Ezt választásaink, hitrendszerünk persze befolyásolhatják, módosíthatják.
Néha azt hisszük, saját viselkedésünk az egyetlen helyes viselkedés, látásmódunk az egyetlen „helyes” meglátás. Ha más mást gondol, az sokszor sértődéssel jár, hisz meggyőződésük, hogy a másik feltett szándéka érzelmeinkben megbántani minket.
Az önismeret segít elfogadni és tiszteletben tartani saját és mások ösztönös viselkedését. A legtöbb, amit konfliktushelyzetben tehetünk – az elfogadás. Összefoglalva: ismerd meg, fogadd el magad olyannak, amilyen valójában vagy, és nem olyannak, amilyennek hinni szeretnéd magad! Aztán pedig ismerd meg, fogadd el mások veleszületett viselkedését is anélkül, hogy személyesen magadra vonatkoztatnád azt!
Önismeret és változás
Az önismeret segít jobban megérteni gondolatainkat, érzéseinket és működésünket, az önelfogadás pedig abban támogat, hogy nagyobb türelemmel és megértéssel forduljunk önmagunk felé. Minél jobban ismerjük és elfogadjuk magunkat, annál könnyebben találhatjuk meg a belső egyensúlyt a mindennapokban.
Indulj el a saját utadon
A tudatos változás gyakran azzal kezdődik, hogy őszintén ránézünk önmagunkra. Az önismeret segíthet felismerni azokat a területeket, ahol fejlődni szeretnénk, az önelfogadás pedig támogat abban, hogy ezt a folyamatot türelemmel és nyitottsággal járjuk végig.
Adj magadnak lehetőséget arra, hogy jobban megértsd önmagad, és tudatosabban alakítsd a jövődet.
A One Brain kineziológia olyan önismereti út lehet, amely segít mélyebben megérteni saját működésedet, érzelmi mintáidat és belső folyamataidat.
Ha szeretnéd megismerni a One Brain képzési rendszerét és az önismereti fejlődéshez kapcsolódó eszközöket, tekintsd meg a kineziológia tanfolyam oldalt.
Szólj hozzá te is a cikkhez!